名醫推薦的五個降血壓方法
世界衛生組織建議,防治高血壓,首先要做到如下9點:1、少鹽:每天5克以下,2、少糖:每天50克一下,3、少脂肪:少吃肥肉,多吃魚,4、多吃水果和蔬菜:每天五份以上,5、戒煙戒酒,6、運動:每天散步一小...
世界衛生組織建議,防治高血壓,首先要做到如下9點:1、少鹽:每天5克以下,2、少糖:每天50克一下,3、少脂肪:少吃肥肉,多吃魚,4、多吃水果和蔬菜:每天五份以上,5、戒煙戒酒,6、運動:每天散步一小...
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